- 4 MIN. LESEZEIT | Zuletzt aktualisiert am 23.05.2025
Die 5 besten rezeptfreienTabletten gegen Flugangst
Du hast einen Flug vor dir, aber allein der Gedanke daran sorgt für Schweißausbrüche, Herzrasen und vielleicht sogar Panik? Keine Sorge, du bist nicht allein! Flugangst betrifft mehr Menschen, als du vielleicht denkst. Doch das bedeutet nicht, dass du dich mit diesem mulmigen Gefühl abfinden musst. Es gibt zahlreiche Hilfsmittel – darunter auch rezeptfreie Tabletten und natürliche Optionen wie CBD Öl, das für seine beruhigende Wirkung bekannt ist – die dir helfen können, entspannter und ruhiger zu fliegen.
In diesem Artikel stelle ich dir die besten rezeptfreien Medikamente gegen Flugangst vor, erkläre, wie sie wirken, und teile Erfahrungen von Menschen, die sie ausprobiert haben. Egal, ob du nach natürlichen Alternativen oder schnell wirksamen Lösungen suchst: Hier findest du Tipps, die dir den nächsten Flug erleichtern können. Mach es dir bequem, und lass uns gemeinsam deine Flugangst angehen! 😊
Welche rezeptfreien Mittel helfen bei Flugangst?
Es gibt mehrere rezeptfreie Mittel, die bei Flugangst helfen können. Dazu zählen pflanzliche Präparate wie CBD, Baldrian, Passionsblume und Johanniskraut sowie Antihistaminika wie Diphenhydramin. Diese Mittel wirken beruhigend und können helfen, die Symptome der Flugangst zu lindern.
Das Wichtigste im Überblick:
Pflanzliche Präparate: CBD, Baldrian, Passionsblume und Johanniskraut wirken beruhigend und können helfen, Nervosität und Unruhe zu reduzieren.
Antihistaminika: Wirkstoffe wie Diphenhydramin können beruhigend wirken und den Schlaf fördern, sind jedoch mit möglichen Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit verbunden.
Homöopathische Mittel: Präparate wie Neurexan können bei leichteren Formen der Flugangst unterstützend wirken, wobei die wissenschaftliche Evidenz begrenzt ist.
Haferflocken: Stabilisieren den Blutzucker und fördern langanhaltende Sättigung.
Einnahmezeitpunkt: Einige Mittel sollten bereits Tage oder Wochen vor dem Flug eingenommen werden, während andere kurzfristig vor dem Flug wirken.
Hinweis: Die Wirksamkeit rezeptfreier Mittel kann individuell variieren. Es ist ratsam, vor der Einnahme Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker zu halten, insbesondere bei bestehenden Gesundheitsproblemen oder der Einnahme anderer Medikamente.
1. Was ist Flugangst und wie äußert sie sich?
Typische Symptome von Flugangst:
- Körperliche Anzeichen: Herzrasen, Schwitzen, Zittern, Übelkeit, Atembeschwerden oder ein beklemmendes Gefühl in der Brust.
- Emotionale Reaktionen: Nervosität, innere Unruhe, übersteigerte Sorgen oder sogar Panikattacken.
Diese Symptome treten oft schon Tage oder Wochen vor dem Flug auf, besonders bei Menschen, die sehr unter der Angst leiden.
Ursachen von Flugangst:
- Psychologische Gründe: Häufig spielt die Angst vor Kontrollverlust eine Rolle, aber auch schlechte Erfahrungen oder das Gefühl von Ausgeliefertsein können Flugangst auslösen.
- Körperliche Ursachen: Stress, Schlafmangel oder Überempfindlichkeit des Nervensystems können die Symptome zusätzlich verstärken.
2.Antihistaminika als rezeptfreie Tabletten gegen Flugangst
Antihistaminika wie 🛒Diphenhydramin Tabletten* sind rezeptfreie Medikamente, die ursprünglich gegen Allergien entwickelt wurden. Eine ihrer Nebenwirkungen, die Schläfrigkeit, macht sie aber zu einer beliebten Wahl bei Flugangst. Diese beruhigende Eigenschaft hilft, die Nervosität zu lindern und den Flug entspannter zu erleben.
Wie wirkt Diphenhydramin?
Diphenhydramin blockiert Histamin-Rezeptoren im Gehirn, was zu einer dämpfenden Wirkung auf das Nervensystem führt. Dadurch fühlst du dich müder und weniger angespannt. Es eignet sich besonders für längere Flüge, bei denen Schlaf erwünscht ist.
Vorteile von Diphenhydramin bei Flugangst
- Beruhigung: Wirkt schnell und hilft, innere Unruhe zu mindern.
- Fördert Schlaf: Ideal, wenn du während des Flugs ein Nickerchen machen möchtest.
- Rezeptfrei erhältlich: Einfach in der Apotheke oder online zu kaufen.
Einnahme und Wirkungseintritt
Die Tablette sollte etwa 30 bis 60 Minuten vor dem Flug eingenommen werden, da die Wirkung relativ schnell eintritt. Sie hält in der Regel mehrere Stunden an, was sie zu einer guten Option für Mittel- bis Langstreckenflüge macht.
Mögliche Nebenwirkungen
Wie jedes Medikament kann auch Diphenhydramin Nebenwirkungen haben. Häufig sind:
- Benommenheit oder Schläfrigkeit: Diese Wirkung kann auch nach dem Flug anhalten, daher Vorsicht bei Aktivitäten nach der Landung.
- Mundtrockenheit: Ein häufiges, aber harmloses Symptom.
- Kopfschmerzen oder leichte Verwirrung: Besonders bei empfindlichen Personen.
Für wen ist Diphenhydramin geeignet?
Diphenhydramin ist ideal, wenn du unter starker Nervosität oder Schlaflosigkeit während des Flugs leidest. Es ist jedoch weniger empfehlenswert, wenn du nach der Landung konzentriert sein musst, etwa bei Geschäftsreisen oder Autofahrten.
Wichtiger Hinweis
Falls du bereits andere Medikamente einnimmst oder unter chronischen Erkrankungen leidest, solltest du vor der Einnahme von Diphenhydramin mit deinem Arzt Rücksprache halten. Auch eine Überdosierung solltest du vermeiden, da sie zu verstärkten Nebenwirkungen führen kann.
Mit Diphenhydramin kannst du entspannt und vielleicht sogar gut ausgeschlafen an deinem Ziel ankommen – perfekt für einen stressfreien Start in den Urlaub.
3.CBD als stärkstes pflanzliches Mittel gegen Angst
CBD (Cannabidiol) hat sich in den letzten Jahren zu einem echten Geheimtipp entwickelt, wenn es um die natürliche Bekämpfung von Angstzuständen geht – auch bei Flugangst. Der Wirkstoff aus der Hanfpflanze ist völlig legal und macht dich weder “high” noch abhängig, da er keine psychoaktiven Substanzen wie THC enthält. Stattdessen punktet CBD mit seiner beruhigenden und angstlösenden Wirkung, die gerade bei nervösen Fluggästen sehr geschätzt wird.
Wie wirkt CBD?
CBD beeinflusst das Endocannabinoid-System deines Körpers, das eine zentrale Rolle bei der Regulierung von Stress, Angst und Entspannung spielt. Es dockt an spezielle Rezeptoren an und bringt dein Nervensystem wieder ins Gleichgewicht. Das Resultat: Deine innere Anspannung lässt nach, und du fühlst dich ruhiger – ohne dabei schläfrig zu werden.
Vorteile von CBD bei Flugangst
- Angstlösend und beruhigend: Hilft dir, entspannt und gelassen zu bleiben.
- Keine starken Nebenwirkungen: Anders als bei chemischen Beruhigungsmitteln gibt es kaum Risiken. Gelegentlich können leichte Müdigkeit oder ein trockener Mund auftreten.
- Flexibilität: Kann individuell dosiert werden, je nach Bedarf und Nervosität.
Detailliertere Infos dazu findest du im Artikel CBD gegen Flugangst.
Welche Formen von CBD eignen sich am besten?
- CBD Öl: Eine der beliebtesten Optionen, da es schnell wirkt. Einfach ein paar Tropfen unter die Zunge geben, und die Wirkung setzt innerhalb von 15–30 Minuten ein.
- CBD Kapseln: Perfekt, wenn du den Geschmack von CBD-Öl nicht magst. Sie brauchen allerdings etwas länger, bis die Wirkung eintritt, da sie erst im Magen aufgelöst werden müssen.
Wie nimmst du CBD vor dem Flug ein?
Wenn du CBD noch nicht ausprobiert hast, beginne ein paar Tage vor dem Flug mit einer niedrigen Dosis, um herauszufinden, wie dein Körper darauf reagiert. Am Flugtag selbst kannst du die Tropfen oder Kapseln etwa 30 bis 60 Minuten vor dem Boarding einnehmen.
Worauf solltest du achten?
Beim Kauf eines hochwertigen CBD-Öls solltest du vor allem auf Reinheit, Qualität und die richtige Zusammensetzung achten. Ein gutes CBD-Öl ist THC-frei, laborgeprüft und enthält keine schädlichen Zusatzstoffe. Die Wahl zwischen Breitspektrum-Öl und Isolat ist ebenfalls wichtig: Breitspektrum-Öle enthalten neben CBD auch weitere wertvolle Cannabinoide und Pflanzenstoffe, die eine verstärkte Wirkung erzielen können (Entourage-Effekt).
Vorsicht vor CBD-Öl auf Amazon: Da der Verkauf von CBD-Öl dort verboten ist, handelt es sich oft um minderwertige Produkte ohne echtes CBD – vertraue lieber auf seriöse Shops! Erfahre mehr im Artikel CBD Öl auf Amazon verboten.
Für wen ist CBD geeignet?
CBD ist die ideale Wahl, wenn du eine pflanzliche, sanfte Alternative suchst, wenn du nervös bist, dich aber trotzdem konzentrieren möchtest – beispielsweise beim Lesen oder Arbeiten während des Flugs.
Mit CBD kannst du entspannt ins Flugzeug steigen, ohne dich von deiner Angst ausbremsen zu lassen. Viele Reisende schwören darauf – vielleicht wird es auch dein neuer Reisebegleiter.
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4.Pascoflair Tabletten gegen Flugangst
🛒Pascoflair* ist ein pflanzliches Arzneimittel, das auf die beruhigende Wirkung der Passionsblume setzt. Besonders bei akuten Angst- und Stresssituationen, wie sie oft beim Fliegen auftreten, haben sich diese Tabletten als wirksame Hilfe erwiesen. Pascoflair kombiniert die Kraft der Natur mit einer schnellen und gut verträglichen Wirkung – ideal für Menschen, die eine sanfte Alternative zu chemischen Mitteln suchen.
Wie wirkt die Passionsblume?
Die Passionsblume enthält natürliche Wirkstoffe, die direkt auf dein Nervensystem einwirken. Sie fördern die Ausschüttung beruhigender Botenstoffe, wodurch Stress und Nervosität deutlich reduziert werden. Gleichzeitig wirkt sie angstlösend und entspannend, ohne dich müde oder benommen zu machen. Das macht Pascoflair zur perfekten Unterstützung für entspannte Stunden – auch in der Luft.
Vorteile von Pascoflair Tabletten bei Flugangst
- Schnelle Wirkung: Bereits 30–60 Minuten nach der Einnahme kannst du die beruhigende Wirkung spüren.
- Rezeptfrei erhältlich: Du kannst die Tabletten einfach in der Apotheke oder online kaufen.
- Natürliche Inhaltsstoffe: Keine chemischen Zusätze, sondern rein pflanzlich.
- Keine Abhängigkeit: Pascoflair macht nicht süchtig und hat keine schwerwiegenden Nebenwirkungen.
Wann und wie solltest du Pascoflair einnehmen?
Pascoflair ist einfach anzuwenden: 1–3 Tabletten täglich reichen aus, um dich zu entspannen. Bei Flugangst empfiehlt es sich, die erste Tablette etwa eine Stunde vor dem Flug einzunehmen. Sollte die Nervosität während des Flugs erneut zunehmen, kannst du eine weitere Tablette nachlegen.
Für wen ist Pascoflair geeignet?
Pascoflair ist ideal für alle, die ihre Flugangst auf sanfte Weise bekämpfen möchten. Es eignet sich besonders gut für Menschen, die empfindlich auf chemische Mittel reagieren oder Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit vermeiden wollen. Dank der guten Verträglichkeit ist Pascoflair auch eine Option für ältere Menschen oder Vielreisende, die regelmäßig Unterstützung brauchen.
5.Magnesiumtabletten: Unterstützung für nervöse Anspannung
Magnesium ist ein echter Allrounder, wenn es darum geht, Körper und Geist zu beruhigen – besonders bei nervöser Anspannung, wie sie oft vor oder während eines Flugs auftritt. Dieses wichtige Mineral spielt eine zentrale Rolle im Nervensystem und hilft, Stressreaktionen zu mildern.
Wie wirken Magnesiumtabletten gegen Flugangst?
Magnesium unterstützt die Funktion der Nerven und Muskeln, indem es überreizte Nervenzellen beruhigt. Es fördert die Ausschüttung von Botenstoffen wie Serotonin, die für Entspannung und ein besseres Wohlbefinden sorgen. Gleichzeitig hilft es, die Stresshormone im Körper zu regulieren, was gerade in belastenden Situationen, wie bei Flugangst, von Vorteil ist.
Vorteile von Magnesiumtabletten bei Anspannung
- Sanfte Wirkung: Magnesium beruhigt den Körper auf natürliche Weise, ohne schläfrig zu machen.
- Stressabbau: Es reduziert das Gefühl von innerer Unruhe und hilft, das Gedankenkarussell zu stoppen.
- Muskelentspannung: Magnesium löst Verspannungen, die durch Angst oder langes Sitzen entstehen können.
- Gut verträglich: Es ist ein natürliches Mineral und kann langfristig eingenommen werden, ohne abhängig zu machen.
Wann und wie solltest du Magnesium einnehmen?
Bei Flugangst ist es sinnvoll, 1–2 Tage vor dem Flug mit der Einnahme zu beginnen, um einen stabilen Magnesiumspiegel aufzubauen. Direkt am Flugtag kannst du eine Tablette etwa 1–2 Stunden vor dem Abflug einnehmen. Kombiniere die Einnahme mit einem Glas Wasser, um die Wirkung zu unterstützen.
Für wen ist Magnesium geeignet?
Magnesiumtabletten sind eine hervorragende Option für Menschen, die eine sanfte und natürliche Unterstützung gegen Flugangst suchen. Sie eignen sich besonders gut, wenn deine Anspannung nicht nur mental, sondern auch körperlich spürbar ist – etwa durch Verspannungen oder ein Kribbeln in den Muskeln.
Worauf solltest du achten?
Achte darauf, hochwertige Magnesiumpräparate zu wählen, die gut bioverfügbar sind, wie z. B. 🛒Magnesiumcitrat Tabletten*. Diese Form wird vom Körper besonders gut aufgenommen. Übertreibe es jedoch nicht mit der Dosierung, denn zu viel Magnesium kann Magen-Darm-Beschwerden auslösen.
Mit Magnesiumtabletten kannst du deinen Körper effektiv auf stressige Situationen vorbereiten und entspannt in den Flug starten – ganz ohne Nebenwirkungen.
6.Sedariston-Tabletten gegen Flugangst: Die Kombination von Johanniskraut und Baldrian
🛒Sedariston-Tabletten* bieten eine pflanzliche Lösung für Menschen, die unter Flugangst leiden. Sie kombinieren zwei bekannte, beruhigende Kräuter – Johanniskraut und Baldrian – die gemeinsam eine starke Wirkung entfalten, um nervöse Anspannung zu lindern und für mehr innere Ruhe zu sorgen.
Wie wirken Sedariston-Tabletten bei Flugangst?
Die Kombination von Johanniskraut und Baldrian wirkt auf verschiedene Weisen beruhigend auf Körper und Geist:
- Johanniskraut: Dieses Kraut ist besonders bekannt für seine stimmungsaufhellende Wirkung. Es fördert die Produktion von Serotonin und anderen Neurotransmittern, die für ein ausgeglichenes und positives Gefühl sorgen. Bei Flugangst hilft Johanniskraut, die Nervosität zu lindern und die Psyche zu stabilisieren.
- Baldrian: Baldrian ist für seine entspannende und beruhigende Wirkung auf das Nervensystem bekannt. Es hilft, übermäßige Nervosität abzubauen, fördert den Schlaf und sorgt dafür, dass man sich in stressigen Situationen ruhiger fühlt.
Vorteile der Kombination von Johanniskraut und Baldrian
- Ganzheitliche Wirkung: Während Johanniskraut besonders bei innerer Unruhe und gereizter Stimmung hilft, sorgt Baldrian für eine tiefe Entspannung des Körpers. Gemeinsam ergänzen sich die beiden Pflanzen perfekt und bekämpfen sowohl die körperlichen als auch die psychischen Symptome der Flugangst.
- Sanfte Wirkung ohne starke Nebenwirkungen: Im Vergleich zu chemischen Medikamenten bieten Sedariston-Tabletten eine sanfte und gut verträgliche Möglichkeit, sich zu beruhigen. Es gibt keine sedierende Wirkung, sodass du während des Flugs wach und klar bleiben kannst, ohne Gefahr zu laufen, schläfrig oder benommen zu sein.
- Langfristige Anwendung möglich: Da Sedariston aus natürlichen Inhaltsstoffen besteht, kannst du die Tabletten auch über einen längeren Zeitraum einnehmen, um eine nachhaltige Verbesserung deiner Ängste zu erreichen, ohne das Risiko von Gewöhnungseffekten.
Wann und wie solltest du Sedariston einnehmen?
Es wird empfohlen, 1–2 Stunden vor dem Flug eine Sedariston-Tablette einzunehmen, um die beruhigende Wirkung rechtzeitig zu entfalten. Je nach Bedarf kannst du auch schon einige Tage vor dem Flug beginnen, die Tabletten einzunehmen, um eine langfristige Beruhigung zu erreichen.
Für wen sind Sedariston-Tabletten geeignet?
Sedariston ist ideal für alle, die eine pflanzliche, gut verträgliche Lösung gegen Flugangst suchen, insbesondere für Menschen, die auch unter Stimmungsschwankungen oder Nervosität im Alltag leiden. Durch die Kombination von Johanniskraut und Baldrian wird nicht nur die Flugangst gemildert, sondern auch die generelle Anspannung und Reizbarkeit.
Worauf solltest du achten?
Obwohl Sedariston eine pflanzliche Alternative darstellt, ist es wichtig, darauf zu achten, dass Johanniskraut die Wirkung von anderen Medikamenten beeinflussen kann, insbesondere von Antidepressiva oder Antikoagulanzien. Es empfiehlt sich, vor der Einnahme von Sedariston Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker zu halten, insbesondere wenn du andere Medikamente einnimmst.
7.Erfahrungen mit rezeptfreien Medikamenten gegen Flugangst – was sagen Anwender?
Wenn es um die Wahl des richtigen Mittels gegen Flugangst geht, können Erfahrungsberichte von anderen Reisenden eine wertvolle Orientierung sein. Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Medikamente, und es kann beruhigend sein zu wissen, was anderen geholfen hat. Hier teilen Anwender ihre persönlichen Erfahrungen und Eindrücke, die dir vielleicht bei deiner Entscheidung helfen können.
Erfahrungsbericht über CBD vor dem Flug
(Quelle: popsugar.com/smart-living/does-cbd-oil-calm-you-down-while-flying-44103779)
Diphenhydramin-Schlaftabletten Erfahrungsbericht
Pascoflair gegen Panikattacken
8.Alternativen zu rezeptfreien Tabletten
Manchmal sind Tabletten nicht die einzige oder beste Lösung gegen Flugangst. Hier sind ein paar Alternativen, die dir helfen können, entspannter zu fliegen:
Psychologische Strategien
Angstbewältigung fängt im Kopf an. Eine Konfrontationstherapie, bei der du dich Schritt für Schritt deiner Flugangst stellst, kann langfristig helfen, die Angst zu reduzieren. Atemübungen sind eine weitere effektive Methode: Konzentriere dich auf langsames Ein- und Ausatmen, um dein Nervensystem zu beruhigen. Auch progressive Muskelentspannung kann wahre Wunder wirken.
Apps und geführte Meditationen
Heutzutage gibt es viele Apps, die speziell für Menschen mit Flugangst entwickelt wurden. Sie bieten dir Techniken wie geführte Meditationen, beruhigende Musik oder hilfreiche Tipps zur Angstbewältigung. Lade dir am besten vor dem Flug eine App herunter, damit du sie im Offline-Modus nutzen kannst.
9.Wann sind rezeptpflichtige Medikamente nötig?
Manchmal reichen rezeptfreie Optionen nicht aus, um die Angst in den Griff zu bekommen. In solchen Fällen solltest du überlegen, mit einem Arzt zu sprechen.
Abgrenzung: Wann reicht Rezeptfreies nicht mehr aus?
Wenn deine Flugangst so stark ist, dass sie deinen Alltag beeinträchtigt, oder wenn du trotz rezeptfreier Mittel immer noch panische Angst verspürst, ist es wichtig, professionelle Hilfe zu suchen. Besonders bei körperlichen Symptomen wie Herzrasen oder Atemnot kann eine intensivere Behandlung notwendig sein.
Gespräch mit dem Arzt
Ein Arzt kann dir helfen, die beste Lösung zu finden. Rezeptpflichtige Medikamente wie Benzodiazepine (z. B. Lorazepam) wirken schnell und effektiv, um akute Angstzustände zu lindern. Diese Mittel sollten jedoch nur in Ausnahmefällen und unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden, da sie ein Abhängigkeitsrisiko bergen.
FAQ – Tabletten & Medikamente gegen Flugangst
Medikamente mit bewährter Wirkung sind z. B. Diphenhydramin (z. B. Vivinox Sleep) oder pflanzliche Beruhigungsmittel wie CBD, Baldrian, Hopfen oder Passionsblume. Diese können beruhigend wirken, den Schlaf fördern und Nervosität lindern.
Bei Kindern sollte man möglichst auf sanfte pflanzliche oder homöopathische Mittel setzen. Beliebt sind z. B. Neurexan, Calmedoron (Weleda) oder Baldriandragees in niedriger Dosierung. Rücksprache mit Kinderarzt oder Apotheker ist vor dem Flug ratsam.
Ja, Drogerien wie dm oder Rossmann führen frei verkäufliche Präparate mit Baldrian, Melisse oder Lavendel. Diese beruhigen sanft und eignen sich für leichte bis moderate Flugangst. Achte auf Hinweise zur Einnahmedauer und Dosierung.
Homöopathische Mittel wie Neurexan, Rescue Tropfen, Aconitum oder Argentum nitricum werden häufig empfohlen. Die Wirkung ist wissenschaftlich umstritten, kann aber bei psychosomatischen Symptomen oder leichter Angst unterstützend wirken.
Bei starker Angst können hochdosierte Baldrianpräparate, Antihistaminika oder CBD-Produkte helfen. Wichtig: Wer zu Panikattacken neigt, sollte frühzeitig mit dem Arzt sprechen – ggf. kann auch ein Therapieansatz mit Konfrontationstraining oder Hypnose sinnvoll sein.
Ja, viele Nutzer berichten z. B. über beruhigende Wirkung von CBD Öl, besseren Schlaf durch Vivinox, oder das Gefühl von Sicherheit durch homöopathische Notfalltropfen. Wichtig ist immer, die Wirkung vorher zu testen – nicht erst im Flugzeug.
10.Tabletten gegen Flugangst rezeptfrei - Fazit
Es gibt viele Wege, deine Flugangst zu bewältigen – von natürlichen Präparaten wie Pascoflair und CBD bis hin zu stärkeren Optionen, wenn es nötig wird. Wichtig ist, dass du die Methode findest, die am besten zu dir passt. Experimentiere ruhig mit verschiedenen rezeptfreien Beruhigungsmitteln oder probiere psychologische Strategien und Apps aus. Und denk daran: Flugangst ist nichts, wofür du dich schämen musst. Mit der richtigen Unterstützung kannst du sie Schritt für Schritt überwinden – und vielleicht bald entspannt den nächsten Flug genießen.
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